GYIK
Kik járhatnak Aquafitt edzésre?
Itt a Dagály Fürdőben kizárólag 40 feletti nőknek tartok edzéseket, de ha elmúltál 30, akkor is bátran jelentkezz be!
Szükséges-e úszástudás az Auqafitt órákhoz?
Nem szükséges úszástudás, mert van egy speciális polifom öv, ami fenntart a vízben!
Milyen eszközöket használunk edzéseken?
Vízi súlyzókat, gumiszalagot, vízi nudlit!
Milyen hosszú az edzés?
Az edzések 60 perces, zenés órák!
Lehet-e fogyni az Aquafitt edzésekkel?
A fogyás nem csupán edzés kérdése, fontos az egyénre szabott megfelelő étrend!
Megfelelő minőségi étrenddel és rendszeres edzésekkel lehet fogyni!
Mit kell vinnem magammal edzésre?
Fürdőruhát, törölközőt, papucsot, úszósapkát, nyitottságot és vidámságot!
Minden egyéb eszközt én biztosítok!
Kell-e speciális ruházat az edésekre?
A normál fürdőruha megfelelő az edzésekre. Az edzések mindig kinti medencében vannak, így télen javasolt a neoprén ruha használata a fázósabbaknak!
Hány fokos a víz hőmérséklete, ahol az edzések vannak?
Az edzések a 25 méteres úszómedencében vannak, a víz hőmérséklete 27 fokos!
Betegség, műtét után mikor javasolt elkezdeni az edzéseket?
Komolyabb betegség, és műtétek után szükséges orvosi javaslat az edzések elkezdéséhez!
Van-e olyan betegség/állapot, amikor nem javasolt az Aquafitt edzés?
Kezeletlen magas vérnyomás, kezeletlen cukorbetegség, fertőző betegségek, kiütéssel járó betegségek, lázas állapotok!
Ízületi problémákkal igénybe vehető-e az Aquafitt edzés?
Ha valaki ízületi problémákkal küzd, kimondottan előnyös számára ez a fajta edzés!
A vízben végzett gyakorlatok során nincs gravitáció, így az ízületeket sokkal kisebb terhelés éri, mintha a szárazföldön végeznénk azokat!
Csatlakozhatok-e az Aquafitt edzésekhez, ha még sosem jártam ilyen órán?
Igen csatlakozhatsz!
Nem szükséges semmilyen előképzettség vagy tapasztalat az edzéseken való részvételhez!
Hogyan mondható le az edzésen való részvétel?
24 órán túl következmények nélkül lemondható az edzés.
24 órán belüli lemondás esetén ki kell fizetni az edzés díját, bérlet esetén a bérletből kerül levonásra.
Meddig érvényes a 8 alkalmas bérlet?
A bérlet 2 hónapig érvényes.
A bérletet csak egy személy használhatja.
A bérlet nem átruházható!
Hol tudok parkolni?
A Dagály Fürdő előtt van parkolási lehetőség!
Reggel 8:30-tól kell parkolást fizetni, hétvégén a parkolás ingyenes!
Egyek-e edzés előtt?
A reggeli éhgyomri edzés kíváló zsírégető lehet, de csak akkkor ha valaki egészséges!
Ha valakinek IR, vagy cukorbetegsége van, akkor érdmes 1-2 db zabkekszet enni edzés előtt, ami ad annyi energiát, hogy edzésen ne essen le a vércukorszinted!
Nálam mindig van szőlőcukor, így ha mégis úgy érzed, hogy fogytán az energia, nyugodtan jelezd nekem, és pótoljuk.